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湖生活 | 三月的艳阳天，“天麓”教您春季养生
编辑：商丘楼市网 2019年03月01日21:34 来源：商丘楼市网
春光

     日月湖畔踏青时

     春半风和景如诗

     青梅如豆柳如眉

     日长蝴蝶双伴飞

     在这乍暖还寒的季节里，

     盼望着盼望着三月来了！

     天气渐暖，但有一件事可是持久战，

     那就是养生大业。

     那关于养生，有哪些方面需要我们注意呢！

     日月湖实景图

     “小麓”TIPs：春季穿衣

     初春乍暖

     春季穿衣要看三点


    

日月湖实景图

     ◆莫忘“春捂”


     初春时节不要过急减衣物，一旦寒气袭来，会使血管痉挛，血流阻力增大，影响机体功能，造成各种疾病，所以“春捂”习惯要保持，衣服宜渐减，衣着宜“下厚上薄”，体质虚弱的人要特别注意背部保暖。 提示：“15℃”是捂与不捂的临界温度，当气温低于15℃时一定要捂，超过15℃就要适当减衣，否则容易诱发“春火”。

    

日月湖实景图

     “小麓食谱”推荐

     “小麓

     竹外桃花三两枝

     春江水暖鸭先知

     茼蒿满地芦芽短

     正式河豚欲上时

     小说《大淖记事》中写：

     春初水暖

     沙洲上冒出很多紫红色的芦芽和灰绿色的蒌蒿

     很快就是一片翠绿了

     春季养生菜

     小麓力荐：茼蒿


    

小麓食谱”春季好养生


    

黄焖辣子鸡 / 剁椒肉末老豆腐 / 香糟带鱼 / 香芹小炒肉 / 手撕黄牛肉


    椒丝腐乳炒茼蒿 / 鸡丝蒿子杆 / 茼蒿炒腊肠 / 麻辣干锅蒿子秆 / 虾仁爆炒茼蒿 / 蒜蓉茼蒿 /茼蒿炒腊肉 / 粗面蒸茼蒿


    

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